Español-Terapia: amor propio y autocuidado

07 enero 2022
Tercera parte de la serie “Español-Terapia” con un set de actividades para trabajar el amor propio y el autocuidado.
Tareas: 12

Ejercicios

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Soy yo

Antes de empezar la unidad vamos a reflexionar sobre la importancia de quererse a uno mismo y tener una buena autoestima como forma de reaccionar a las críticas que vienen del mun...

Instrucciones

Antes de empezar la unidad vamos a reflexionar sobre la importancia de quererse a uno mismo y tener una buena autoestima como forma de reaccionar a las críticas que vienen del mundo exterior. Reproduce el vídeo de debajo y después responde a las preguntas:

– ¿Qué opinan sobre el aspecto de la niña protagonista?
– ¿Piensan que esa niña es una niña popular? ¿Tendrá muchos amigos? ¿Creen que el aspecto físico influye en la popularidad?
– ¿Qué pensarán de ella las demás personas que aparecen en el video?
– ¿Qué piensa ella de su aspecto y forma de ser? ¿Cómo se relaciona con los demás?

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Me encanta mi cuerpo

Arrastra los nombres de las partes del cuerpo para completar el dibujo:

Instrucciones

Arrastra los nombres de las partes del cuerpo para completar el dibujo:

¿Cuántas veces hemos criticado nuestro propio cuerpo acusándolo de defectos que a menudo solo percibimos nosotros mismos?

Esta actividad sirve para aprender a querernos tal como somos por encima de nuestros defectos que, al fin y al cabo, son los que nos hacen únicos.

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Ante todo amor propio

Ponte delante del espejo. En voz alta pídele perdón a esa(s) parte(s) de tu cuerpo que no te gusta(n) y que a menudo criticas.

Instrucciones

Ponte delante del espejo. En voz alta pídele perdón a esa(s) parte(s) de tu cuerpo que no te gusta(n) y que a menudo criticas.

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El arte de halagar

Ahora dile palabras de amor y apreciación y practica el arte de halagar. Puedes usar las siguientes estructuras. Haz clic en los corazones para ver ejemplos:

Instrucciones

Ahora dile palabras de amor y apreciación y practica el arte de halagar. Puedes usar las siguientes estructuras. Haz clic en los corazones para ver ejemplos:

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Carta a tu cuerpo

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El arte del piropo

Inventa 3 piropos que puedes decirte todas las mañanas recién levantado/a.

Instrucciones

Inventa 3 piropos que puedes decirte todas las mañanas recién levantado/a.

¡Cuidado! Tienes que saber muy bien dónde, cuándo, cómo y a quién decir un piropo. Si no, el piropo puede dejar de ser un halago y convertirse en acoso. Cuando un hombre le lanza un piropo a una mujer desconocida en la calle no es un halago, es acoso callejero. Descubre con este pasodoble cómo se debe piropear:

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No hay nadie como tú

En este ejercicio tienes que escribir algunas de estas comparaciones y después transformarlas poniéndote unas gafas muy especiales. Después, escribe una lista de todas las cosas...

Instrucciones

En este ejercicio tienes que escribir algunas de estas comparaciones y después transformarlas poniéndote unas gafas muy especiales. Después, escribe una lista de todas las cosas que te hacen único/a. Seguro que hay  muchas porque, como canta Calle 13… ¡no hay nadie como tú!

A menudo caemos en la trampa de compararnos con los demás o, peor aún, con lo que vemos en la televisión o en las redes sociales y llegamos a pensar que no somos suficientes tal como somos o que no tenemos lo suficiente.
¿Te reconoces en esta costumbre?

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Las cejas de Frida

Hay muchos tipos de belleza: ¿con qué adjetivos definirías la belleza de Frida? Descarta los adjetivos que no consideras apropiados colocándolos en el recuadro gris de abajo. L...

Instrucciones

Hay muchos tipos de belleza: ¿con qué adjetivos definirías la belleza de Frida? Descarta los adjetivos que no consideras apropiados colocándolos en el recuadro gris de abajo. Luego comparte tu respuesta con tus compañeros/as.

La artista mexicana consideraba su imagen una forma de expresión artística y nunca le preocupó adecuarse a los cánones estéticos de su época. Por ejemplo, ¡dejó crecer sus cejas tan libres como su imaginación! Además, con su estilo y aspecto únicos logró romper los límites entre lo que era considerado femenino y lo que era considerado masculino.

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Era casi bella

Completa esta descripción de Frida Kahlo con las palabras que faltan y luego reflexiona:

Instrucciones

Completa esta descripción de Frida Kahlo con las palabras que faltan y luego reflexiona:

  • ¿Cuáles son los elementos que definen si una persona es bella o no?
  • La descripción se focaliza en detalles como la mirada, la forma de reír, la voz, la originalidad en la forma de vestir… ¿Crees que son elementos importantes a la hora de definir lo que es belleza?
  • ¿Qué es lo que te llama positivamente la atención en los demás? ¿Son todos rasgos físicos?
  • ¿La personalidad de una persona en tu opinión puede aumentar/disminuir su belleza?
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La persona más extraña

Transforma la animación en un texto que cuente la historia de esta niña que se siente la persona más extraña del mundo, hasta que un día…

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Transforma la animación en un texto que cuente la historia de esta niña que se siente la persona más extraña del mundo, hasta que un día…

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Botero, símbolo de body positivity

Y tú ¿qué obra elegirías para representar el amor propio? Pon el lienzo en pantalla completa, haz clic en el icono del lápiz y dibuja tu propio cuadro dedicado al amor propio....

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Y tú ¿qué obra elegirías para representar el amor propio? Pon el lienzo en pantalla completa, haz clic en el icono del lápiz y dibuja tu propio cuadro dedicado al amor propio. Después, explícaselo a tus compañeros/as.

El artista colombiano Fernando Botero es conocido por sus retratos de hombres y mujeres muy gordos en escenas cotidianas. A pesar de elegir estos sujetos con la intención de representar volúmenes y no cuerpos, sus obras se han convertido en símbolos de body positivity.

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Autores: ProfeDeELE

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